NOT KNOWN FACTS ABOUT สร้างกล้ามเนื้อ

อาหารส่วนมากที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี คือ โปรตีน เช่น ไข่ ทั้งในส่วนไข่ขาว และไข่แดง อกไก่ นม ปลาเกี่ยวกับเรา กระดานความเ�